Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 28, Bài: Nhảy xa-Chạy bền - Năm học 2020-2021 - Võ Văn Trường

GIÁO ÁN SÔ 28
Ngày soạn: 5/12/2020. Tuần thực hiện : 14 từ ngày 7 đến 12/ 12/2020
Người soạn: Võ Văn Trường
Tiết PPCT: 28 . Tên bài dạy: NHẢY XA – CHẠY BỀN
Ngày dạy: 11/12/2020. tiết 1 8A2, tiết 2 8A3. tiết 3 .8A4 
I/ NỘI DUNG:
Nhảy xa:- Ôn đo đà điểu chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy. Tập động tác giậm nhảy,động tác trên không và tiếp đất. Bật xa.
- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 
II/ MỤC TIÊU:
-Kiến thức. biết cách thực hiện ôn đo đà điểu chỉnh đà, xác định điểm giậm nhảy. Tập động tác giậm nhảy.
động tác trên không và tiếp đất. Bật xa.
và chạy bền trên địa hình tự nhiên 
-Kỹ năng : thực hiện được các nội dung trên
- Thái độ học tập: Có ý thức tự giác , kỹ luật trong tập luyện ở trường cũng như ở nhà
III/ Địa điểm – Đồ đùng dạy học:
Sân Trường THCS Châu Lăng.
Len.
IV/ Tiến trình dạy học:
PHẦN VÀ
NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 
I.PHẦN MỞ ĐÀU:
1. Nhận lớp:
2. Phổ biến nội dung:
3. Khổi động :
 -. Chung:
Xoay tất cả các khớp:cổ tay, cánh tay,.. Gập duỗi, xoạt dọc, xoạt ngang.
Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ:
-Gót cham mông
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau:
- Nhảy bước bộ,
8P
2x15m
2x15m
2x15m
2x15m
2lx15m
-Kiểm tra sĩ số HS.
GV phổ biến Nội dung : Nhảy xa-
- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên
-GV nhắc nhở HS khởi động đúng biên độ tích cực
GV cho HS xem đà 3 bước giậm nhảy bước bộ sau đó tách ra KT ra làm 3 giai đoạn: Chân , đánh tay, chạy đà
3 hàng ngang
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
 i
 (€) GV 
 Hàng ngang xen kẽ
 € €€ € € €€
€€ €€ € €€
 €€ €€ € €€
3 Hàng dọc
II. PHẦN CƠ BẢN 
1/ Nhảy xa: Ôn: Bật xa.
Đo đà điểu chỉnh đà,
xác định điểm giậm nhảy. 
Tập động tác giậm nhảy
-Động tác trên không và tiếp đất
-Củng cố
2/ Chạy bền trên địa hình tự nhiên
33p
2l
3-4 hs
GV cho HS ôn đúng tư thế bật xa kiểng gót chân khuỵu gối kết hợp đánh tay bật xa về phía trước
GV xác định chân giậm nhảy cự ly 5-7 bước đà
Đo đà: đặt chân vào vào ván giậm nhảy cứ 2 bước đi thường bằng 1 bước chạy.
Tập động tác giậm nhảy: đặt ¾ bàn chân vào ván giậm hết sức tích cực, chủ động, phối hợp với đánh tay và đưa chân lăng ra trước – lên cao, giữ cơ thể thăng bằng lên cao rơi xuống tiếp đất bằng 2 chân giảm chấn động cơ thể
- GV gọi 4 HS thực hiện nội dung trên đã học
GV phân HS theo nhóm sức khỏe
2 hàng ngang
III. Phần kết thúc
1/ Thaû loûng: 
2/ Nhaän xeùt – Daën doø 
 ø
3/ Xuoáng lôùp:
5p
Tích cöïc thaû loûng caùc rũ tay chân,thöïc hieän caùc ñoäng taùc hoài tónh
- Ñaùnh giaù buoåi taäp, phoå bieán noäi dung tieát sau: Ôn nhảy xa - chạy bền 
 - GV hoâ “giải tán ”,HS ñöùng nghieâm hoâ to “khoeû”
4 hàng ngang xen kẽ
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:........................................................................................................................
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................................................Duyệt bộ môn