Bài giảng môn Sinh học Khối 8 - Tiết 10, Bài 10: Hoạt động của cơ

Đặt vấn đề : Ở cùng độ tuổi, cùng giới tính và thể trạng, một người ít lao động và một người thường xuyên lao động , khi cùng thực hiện công việc như nhau (khuân vác), ai là người mau mệt hơn ? Vì sao ?Trả lời : Người ít lao động sẽ mau mệt hơn, vì thiếu hoạt động thường xuyên nên cơ không được dẽo dai Tiết 10Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠI.Công cơ. (không thực hiện)II.Sự mỏi cơ. 	1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ.	2. Biện pháp chống mỏi cơ. III.Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ. Nội dungTiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠI. Công cơII. Sự mỏi cơ- Khi làm việc lâu, nặng nhọc, biên độ co cơ giảm dần  ngừng gọi là sự mỏi cơ.Vậy mỏi cơ là gì ? Mỏi cơ Hiện tượng biên độ co cơ giảm dần và ngừng khi làm việc quá sức, em sẽ gọi là gì ?Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠI. Công cơII. Sự mỏi cơ Nguyên nhân nào dẫn đến mỏi cơ ?- Khi làm việc lâu, nặng nhọc, biên độ co cơ giảm dần  ngừng gọi là sự mỏi cơ.1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ :2. Biện pháp chống mỏi cơ : Khi mỏi cơ ta cảm thấy như thế nào ? Mỏi mệt, nhức đầu và có nhu cầu nghỉ ngơi. Làm thế nào để hạn chế và chống mỏi cơ ? Do cơ thể không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ axit lactic đầu độc cơ- Năng lượng dùng cho sự co cơ được lấy từ sự ôxi hoá chất dinh dưỡng do dòng máu mang đến. Khi cơ làm việc nhiều thì cần được cung cấp nhiều glucôzơ và ôxi, đồng thời thải ra khí cacbonic và axit lactic.- Khi thiếu ôxi sẽ xảy ra hiện tượng tích tụ axit lactic trong cơ làm cơ mỏi.Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠI. Công cơ- Khi làm việc lâu, nặng nhọc, biên độ co cơ giảm dần  ngừng gọi là sự mỏi cơ.II. Sự mỏi cơ2. Biện pháp chống mỏi cơ : Hít thở sâu Xoa bóp cơ Có thời gian lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp lí1/ Mỏi cơ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và lao động ?  Tại sao ở trường lại có buổi tập thể dục giữa giờ ?2/ Làm thế nào để hạn chế mỏi cơ trong thể thao, lao động và học tập ? Khi chạy thể dục, học nhiều tiết căng thẳng gây mệt mỏi nên cần được nghỉ ngơi. Mệt mỏi và giảm năng suất. Khi mỏi cơ cần làm gì để cơ bớt mỏi ?1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ :Do cơ thể không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ axit lactic đầu độc cơTiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠI. Công cơ- Khi làm việc lâu, nặng nhọc, biên độ co cơ giảm dần  ngừng gọi là sự mỏi cơ.II. Sự mỏi cơ2. Biện pháp chống mỏi cơ : Hít thở sâu Xoa bóp cơ Có thời gian lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp lí Trong lao động, để cơ lâu mỏi và có năng suất lao động cao ta cần làm gì ?Cần làm nhịp nhàng, vừa sức. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái, vui vẻ. Phải thường xuyên rèn luyện cơ để tăng sức dẻo dai, sức chịu đựng của cơ.1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ :Do cơ thể không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ axit lactic đầu độc cơTiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠI. Công cơII. Sự mỏi cơIII. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ2. Biện pháp chống mỏi cơ :1/ Khả năng co cơ phụ thuộc vào những yếu tố nào ?3/ Luyện tập thường xuyên có tác dụng như thế nào đến các hệ cơ quan trong cơ thể và dẫn tới kết quả gì đối với hệ cơ ?2/ Những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ ? Thảo luận nhóm trong 5 phút 4/ Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để có kết quả tốt nhất ?Tiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠI. Công cơII. Sự mỏi cơIII. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ2. Biện pháp chống mỏi cơ :1/ Khả năng co cơ phụ thuộc vào những yếu tố nào ?3/ Luyện tập thường xuyên có tác dụng như thế nào đến các hệ cơ quan trong cơ thể và dẫn tới kết quả gì đối với hệ cơ ?2/ Những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ ? 4/ Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để có kết quả tốt nhất ?Khả năng co cơ phụ thuộc các yếu tố : - Thần kinh - Thể tích cơ Lực co cơ Khả năng dẻo dai bền bỉ- Khởi động nhẹ như chạy tại chỗ,hít thở,.. Tập thể dục Đánh cầu lông, bóng chuyền, - Việc luyện tập thường xuyên làm cho cơ phát triển- Làm xương cứng rắn, phát triển cân đối, làm tăng khả năng hoạt động của các cơ quan khác như hệ tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa, tinh thần sảng khoái.Luyện tập thường xuyên, bền bỉ, vừa sứcTiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠI. Công cơII. Sự mỏi cơIII. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ2. Biện pháp chống mỏi cơ :Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai  cần lao động vừa sức, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.Bắp cơ ở người ít TDTTBắp cơ ở vận động viên TDTTĐể đảm bảo việc rèn luyện cơ, là học sinh em nên làm gì ?Liên hệ giáo dụcĐể đảm bảo việc rèn luyện cơ, là học sinh nên :Thường xuyên tập thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ Tham gia các môn thể thao như : chạy, nhảy, bơi lội, bóng chuyền, bóng bàn một cách vừa sức. Có thể tham gia lao động sản xuất phù hợp với sức lựcTiết 10 : Bài 10. HOẠT ĐỘNG CỦA CƠI. Công cơII. Sự mỏi cơIII. Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ1. Nguyên nhân của sự mỏi cơ2. Biện pháp chống mỏi cơ :Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai  cần lao động vừa sức, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật làm vật di chuyển (tức là đã sinh công).Khi làm việc lâu, nặng nhọc, biên độ co cơ giảm dần  ngừng gọi là sự mỏi cơ.Do cơ thể không được cung cấp đủ ôxi nên tích tụ axit lactic đầu độc cơ - Hít thở sâu - Xoa bóp cơ - Có thời gian lao động, học tập, nghỉ ngơi hợp líNội dung cần nắm qua bài họcTất cả các ý đều đúngPhải tạo môi trường làm việc vui vẻ, thoải máiĂn uống đủ chất và đủ năng lượngTập thể dục và thể thao thường xuyênABCD Câu 1: Các biện pháp làm tăng cường khả năng làm việc của cơ ?Thiếu ôxiNgủ nhiềuThiếu năng lượngAxit lactic ứ đọng trong cơ sẽ dẫn đến đầu độc cơ ABCD Câu 2: Ý nào sau đây không phải là nguyên nhân gây ra sự mỏi cơ ? Ñoái vôùi baøi hoïc ôû tieát naøy :1/ Hoïc thuoäc baøi,traû lôøi caâu hoûi 2,3,4/36 SGK vaøo vôû baøi taäp .HÖÔÙ NG DAÃN HOÏC SINH TÖÏ HOÏC: Ñoái vôùi baøi hoïc ở tiết sau:- Ñoïc vaø nghieân cöùu tröôùc noäi dung baøi” Tieán hoùa cuûa heä vaän ñoäng-veä sinh heä vaän ñoäng”2/ Ñoïc theâm muïc em coù bieát /36 SGK.- Xem tröôùc caùc hình ôû SGK / 36,37,38- Döï ñoaùn hoaøn thaønh baûng11 phaàn I SGK/ 38Kính chuùc caùc Thaày Coâ maïnh khoûe, chuùc caùc em hoïc gioûi